ダイエット中に頼りになる炭酸水

お酒はダイエット中には控えたい飲み物です。お酒は食欲増進効果があるので、飲んでいない時よりもついつい多く食べ過ぎてしまいます。

お酒の中でもビールが一番太りやすいようです。また、ビールなどの炭酸飲料は揚げ物などの、カロリーの高いものが良く合い、とても美味しく感じます。これらも太る原因になってしまいます。

しかし、疲れた時や暑い日には炭酸が美味しいので飲みたくなります。そこで私は無糖の炭酸水を飲むようにしました。

炭酸水はカロリーが無いですが、きつめの炭酸水を飲むと気分がスッキリとしてきます。また、味のない炭酸水に慣れてしまうと、味が付いていない分、一緒に食べる料理の味が以前よりも美味しく感じるようになりました。

今年の夏も炭酸水で乗り切ろうと思っています。

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